El estrés se puede reducir de diversas maneras. Tobias Esch de la Escuela Superior de Coburg está investigando científicamente nuevas técnicas de relajación y lo que pasa con el cuerpo al aplicarlas. A raíz de este estudio descubrió que al comienzo de la meditación se liberan neurotransmisores como la dopamina y la noradrelina que provocan una excitación inicial.
